Косметолог назвала причины плохой усваиваемости коллагена
Хирург, косметолог, трихолог, к.м.н. Алевтина Атагишиева рассказала, почему коллаген может плохо усваиваться.
В беседе с aif.ru в пятницу, 29 мая, эксперт отметила, что после 25 лет выработка коллагена постепенно снижается, а к 40 это отражается на коже — появляются морщины и снижается тонус. При этом, по ее словам, одних добавок недостаточно: на состояние кожи сильно влияет стресс, который ускоряет разрушение коллагена и замедляет его синтез.
Атагишиева указала, что хроническое напряжение и высокий уровень кортизола ухудшают состояние кожи, поэтому для сохранения молодости важно не только принимать добавки, но и работать со стрессом. Кроме того, эффективность коллагена зависит от образа жизни — питания, сна и общего состояния организма.
Врач добавила, что ключевую роль в усвоении коллагена играет витамин C: без него синтез собственных волокон невозможен, поэтому даже дорогие добавки могут не дать эффекта при его дефиците.
При выборе коллагена она посоветовала обращать внимание на состав: лучше усваивается морской коллаген, а также важны дополнительные компоненты — цинк, магний и аминокислоты, которые помогают восстановлению кожи и повышают эффективность добавки.
В марте исследование показало, что добавки с коллагеном стали одним из наиболее продаваемых продуктов в индустрии здоровья и красоты. Специалисты выяснили, что они помогают уменьшить боли при остеоартрите.
