Психолог предупредила о последствиях незамеченной депрессии
Психолог Юлия Белкина рассказала, чем опасна незамеченная депрессия и какие болезни она запускает.
В беседе с «Радио 1» во вторник, 12 мая, она пояснила, что проблемы со здоровьем могут быть следствием перегрузки психики: так она перекладывает невыносимую нагрузку на тело.
Специалист предупредила, что главная опасность эмоционального истощения заключается в его долгосрочных последствиях. По ее словам, пережитый стресс нередко приводит к развитию хронических заболеваний, включая проблемы с ЖКТ, мигрени, сосудистые и сердечно-сосудистые болезни, а также аутоиммунные нарушения.
Специалист отметила, что здоровый образ жизни, спорт, витамины и режим сна помогают поддерживать организм, однако этого недостаточно без решения внутренних психологических конфликтов. В качестве примера Белкина привела ситуацию, когда человек продолжает работать на нелюбимой работе из-за обязательств, ежедневно испытывая стресс, который в итоге может привести к депрессии.
Чтобы избежать тяжелых последствий, эксперт посоветовала не начинать самостоятельно принимать успокоительные и снотворные препараты, а при отсутствии улучшений после полноценного отдыха пройти психологический тест и при необходимости обратиться к специалисту — клиническому психологу, психотерапевту или психиатру.
Клинический психолог Лидия Иншина 6 мая рассказала, что женщины чаще плачут и жалуются на тревогу, тогда как мужчины страдают от бессонницы и срывают злость на окружающих. По ее словам, врачам важно лучше распознавать признаки мужской депрессии и создавать для мужчин комфортные способы обращения за помощью — например, через тематические группы по интересам. По ее мнению, эффективное лечение возможно только с учетом особенностей и образа жизни пациента, сообщает сайт kp.ru.
Медицинский психолог София Павлова 3 мая рассказала, что уход за растениями может помочь снизить тревожность, стресс и проявления легкой апатии, однако при клинической депрессии этого недостаточно — необходима профессиональная помощь, пишет Life.ru.
Также в мае сообщалось, что ученые приблизились к созданию биомаркера для диагностики депрессии. Исследователи изучают старение иммунных клеток и предполагают, что выявлять заболевание в будущем можно будет с помощью анализа крови.
В апреле главный внештатный психиатр Минздрава Светлана Шпорт призвала обращаться к психиатру, если апатия длится более двух недель. По ее словам, резкие перепады настроения могут указывать на психическое расстройство, поэтому если они мешают повседневной жизни, стоит обратиться к психиатру, отмечает 360.ru.
В марте врач-психиатр Александр Сергиевич указал на то, что в России депрессии чаще подвержены специалисты, чья работа связана с постоянным общением с людьми — врачи, учителя и менеджеры. По его словам, речь идет о тех профессиях, для которых характерно профессиональное выгорание, сообщает НСН.
В октябре психолог Ольга Пуговкина в беседе с агентством городских новостей «Москва» отмечала, что наибольшую уязвимость к возникновению тревожно-депрессивного расстройства проявляют представители молодого поколения в возрасте 25–30 лет. По ее словам, при тревожно-депрессивном, как и при других расстройствах лучше настраиваться не на «борьбу», а на помощь и лечение.
До этого Pravda.Ru писала, что физическая активность является не только способом улучшить настроение, но и эффективным инструментом профилактики депрессии. Благодаря способности мышц преобразовывать стрессовые метаболиты, тренировки становятся природным «детоксом» для мозга.
