Врач объяснила состояние апатии весной
Заведующая центром общественного здоровья Ольга Чиркова рассказала, почему весной появляется апатия и как с ней бороться.
В беседе с «Радио 1» в четверг, 19 марта, эксперт отметила, что весна — нестабильный период: из-за погодных факторов организм становится более уязвимым, поэтому могут обостряться хронические заболевания и усиливаться эмоциональная нестабильность — от проблем с ЖКТ до апатии.
При этом она подчеркнула, что сезонную хандру не стоит путать с клинической депрессией: это серьезное состояние, с которым человек не может справиться самостоятельно и при котором необходима помощь специалистов.
По словам Чирковой, в организме дольше сохраняется гормон стресса кортизол, тогда как «гормоны радости» быстро снижаются, из-за чего негативные переживания могут затягиваться. Поэтому важно сознательно поддерживать эмоциональный баланс, пишет RT.
Эксперт рекомендовала высыпаться, чаще бывать на солнце, есть больше овощей и зелени, устраивать цифровой детокс и больше общаться с близкими. Она добавила, что именно люди становятся источником поддержки и помогают легче пережить этот период, а при тревожных симптомах не стоит откладывать обращение к врачу.
19 марта HR-эксперт Зулия Лоикова рассказала, что у человека, который долго не ходит в отпуск, понижается эффективность труда. Страдают общие когнитивные функции, внимание, может наступать апатия, выгорание, отмечает НСН.
17 марта иммунолог, к.м.н. Николай Крючков заявил, что аутоиммунные и психиатрические заболевания могут обостряться весной. Правильно подобранная терапия, включая лекарства, питание и режим, помогает снизить выраженность обострений или вовсе их избежать. Однако без соответствующего лечения человек становится более уязвимым к колебаниям, отмечает 360.ru.
Все важные новости — в канале «Известия» в мессенджере МАХ
